Фолат бере участь у багатьох важливих процесах в організмі, включаючи поділ клітин, утворення входять до складу ДНК азотистих основ, а також розвиток еритроцитів.
Фолатом багаті зелені листові овочі (наприклад, шпинат, салат-латук і брокколі). Він також міститься в нежирному м'ясі, молоці та яйцях. Незважаючи на його наявність у багатьох продуктах, рівень споживання фолату з їжею зазвичай не досягає рекомендованої денної норми.
У цій статті ми розглянемо на важливості прийому добавок з...
Вітамін D - жиророзчинний вітамін, який виконує багато важливих функцій в організмі. Це унікальний нутрієнт, який можна отримати з їжею. Крім того, він виробляється організмом. Насправді, є три способи отримання вітаміну D: за рахунок сонячного випромінювання, з їжею або з добавками.
Фолат бере участь у багатьох важливих процесах в організмі, включаючи поділ клітин, утворення входять до складу ДНК азотистих основ, а також розвиток еритроцитів. Фолатом багаті зелені листові овочі (наприклад, шпинат, салат-латук і брокколі). Він також міститься в нежирному м'ясі, молоці та яйцях. Незважаючи на його наявність у багатьох продуктах, рівень споживання фолату з їжею зазвичай не досягає рекомендованої денної норми. У цій статті ми розглянемо на важливості прийому добавок з...Повна версія статті
Вітамін D - жиророзчинний вітамін, який виконує багато важливих функцій в організмі. Це унікальний нутрієнт, який можна отримати з їжею. Крім того, він виробляється організмом. Насправді, є три способи отримання вітаміну D: за рахунок сонячного випромінювання, з їжею або з добавками.Повна версія статті
